Bonjour à tous,
J'ai hâte de vous accompagner, réservez vite votre RDV!
Sophrologie avec MaDoey
"Respirez, prenez soin de vous et avancez vers le mieux-être"
A propos de moi
Bonjour, je m'appelle Audrey et je suis sophrologue titre RNCP. Sensibilisée à la gestion de la douleur, du stress, et des émotions, à la préparation du pré et post opératoire.
Il fut un temps où la douleur guidait chacun de mes pas. Enchaînée aux examens, aux diagnostics incertains, aux traitements divers et à la peur de ne plus jamais revivre comme avant, j'ai appris malgré tout à survivre.
Mais, j'étais sûre d’une chose : la guérison ne peut être uniquement physique.
La sophrologie est entrée dans ma vie comme une bouffée d’air : un espace pour "guérir", comprendre, et enfin me reconnecter à mon corps et mes émotions .
De cette renaissance est apparue MADOEY — “Je me révèle, dans toutes mes dimensions”.
Aujourd’hui, j’accompagne particulièrement les femmes, à travers des séances conçues pour répondre à leurs besoins spécifiques : accepter la douleur, apaiser les tensions, retrouver la confiance et se reconnecter à soi.
Au fil des séances, la douleur se transforme en compréhension, la peur en confiance, et la survie en vie.
J’interviens aussi au plus près, dans le quotidien de celles et ceux qui prennent soin des autres ou qui grandissent.
Auprès des aidants, pour les aider à préserver leur équilibre et retrouver des ressources face à la fatigue et à la charge émotionnelle.
Auprès des enfants et des adolescents, pour les accompagner dans la gestion de leurs émotions et leur transmettre des outils simples pour mieux vivre les petits et grands défis du quotidien.
Et au sein des entreprises, pour offrir aux équipes des espaces de pause, d’écoute et de ressourcement, favorisant le bien-être et la cohésion.
Chaque intervention est pensée comme une parenthèse de douceur et d’ancrage, un moment pour respirer, se reconnecter et retrouver l’énergie d’avancer plus sereinement.
Dynamique et engagée, un souffle de bonne humeur caractérise mon accompagnement.
Les séances se déroulent dans un cadre sécurisé et dans le respect de chacun , afin de trouver un équilibre mental et émotionnel, un mieux-être durable.
N'hésitez pas à prendre rendez-vous et débuter votre cheminement vers la sérénité.
"Comme le bougainvillier, je m’enracine dans la pierre. Mes pétales ont connu le vent, le sel et la sécheresse. Mais je fleuris, fière, sous le soleil. Mon éclat n’est pas parfait — il est vrai. Et c’est de là que naît ma force." Madoey
Qu'est-ce que la sophrologie? Qu'elles sont les bienfaits?
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
Elle vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit en favorisant la détente, la relaxation et une meilleure écoute de soi.
La sophrologie s’appuie sur des techniques simples de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation, et de pensée positive.
Elle permet de libérer les tensions physiques et mentales, de prendre conscience de ses ressources, et de développer son potentiel souvent sous-estimé.
En pratiquant régulièrement, il devient possible de prendre du recul face aux situations difficiles, de renforcer la confiance en soi, d’améliorer la qualité de vie et de favoriser un équilibre durable au quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie:
- Réguler le stress et les émotions,
- Retrouver un sommeil réparateur,
- Améliorer la concentration et la mémoire,
- Développer la confiance en soi et la résilience,
- Retrouver le calme et la sérénité,
- Se préparer efficacement à un examen, une compétition ou un événement important (accouchement par exemple),
- Mieux gérer la douleur,
- Prendre du recul et renforcer sa lucidité face aux défis de la vie.
En vous engageant dans la pratique, vous découvrirez qu’il y a véritablement un avant et un après.
Votre traitement médical ne peut être interrompu sans avis et validation de votre médecin ou spécialiste.
Tarifs des accompagnements
Accompagnement ATOUMO :
- Première séance anamnèse 1h-1h15 / 70€ visio ou présentiel,
- Séance dans le cadre d’un protocole 1h / 60€ Visio, 70€ en présentiel,
- Les séances englobent des temps d'échanges, des exercices adaptés et personnalisés,
Par exemple pour accepter et gérer la douleur, le stress, la gestion des émotions, le pré-post opératoire, l'accompagnement des femmes enceintes, ou atteintes de cancer, se réaproprier son corps.
Accompagnement BASILIC (enfant de 12 à 15ans)
Première séance anamnèse 1h / 70€ Visio
Dans le protocole :
- Portrait chinois,
- Météo des émotions,
- Temps d'échanges,
- Jeux de respirations,
- Exercices de relaxation.
Par exemple pour maîtriser ses émotions, retrouver le calme, améliorer sa confiance en soi et sa concentration.
Accompagnement CITRONNELLE
1h-Visio ou présentiel
- Temps d'échanges
- Exercices de relaxtion
Thème variable : Evacuer le stress, installer le calme, améliorer son sommeil, activer son dynamisme...
10 participants
Accompagnement HIBISCUS :
Pour la cohésion , du groupe, le lâcher prise, permet d'installer une ambiance de travail agréable, boost la créativité.
Accompagnement MUSCADE à offrir à tout moment
4 séances -1h / 60€ soit 240€
- Les séances englobent des temps d'échanges, des exercices adaptés et personnalisés.
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Lundi 14h à 17h
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