À l’occasion de la Journée Mondiale du Bien-Être , je vous propose des ateliers découverte gratuits de sophrologie de 30 minutes en visio.
Un temps pour souffler, relâcher les tensions, apaiser le mental et se reconnecter à son corps.
Une parenthèse bienveillante pour expérimenter la sophrologie et découvrir une première clé pour prendre soin de soi.
Ateliers en groupe, au format webinaire, dans un cadre sécurisant.
Hâte de vous rencontrer 🌿#JMBE2026
https://www.resalib.fr/praticien/116018-madoey-sophrologue-pointe-a-pitre
Retrouvez un espace pour souffler.
J’accompagne les femmes confrontées au stress, à une lourde charge mentale et à la fatigue émotionnelle, afin qu'elles retrouvent progressivement du calme et de la stabilité. Découvrez l'accompagnement
Bonjour, je suis Audrey.
J’accompagne les femmes à retrouver leur équilibre et leur souffle au milieu de quotidiens souvent très chargés. Mon approche de la sophrologie est à mon image : structurée, douce et profondément humaine.
Pourquoi Madoey ?
Madoey est né de l'envie d'offrir aux femmes un espace où elles n'ont plus besoin de « tenir », mais où elles peuvent simplement être et récupérer leurs ressources. Ma pratique est nourrie par une sensibilité inspirée par l'ancrage caribéen : une recherche de clarté, de simplicité et de reconnexion à l’essentiel.
Un cadre sécurisant :
Pour vous accompagner en toute sécurité, je m'appuie sur une formation solide :
- Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).
- Un accompagnement qui respecte votre rythme et votre singularité.
- Une écoute bienveillante et sans jugement.
Et si nous commencions par échanger ?
Sophro-cordialement,
Madoey.
La sophrologie : un outil concret pour votre quotidien
Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un entraînement pour apprendre à réguler votre stress et retrouver de la clarté quand tout s'accélère.
Comment ça marche ?
Une séance se compose de temps d'échanges et d'exercices basés sur trois piliers :
- La respiration pour apaiser le système nerveux.
- La détente musculaire pour relâcher les tensions physiques.
- La visualisation pour renforcer vos ressources positives.
Ce que la sophrologie n’est pas :
La sophrologie n’est ni une pratique ésotérique, ni une solution magique. C’est une approche pragmatique :
-
Ce n’est pas « juste de la relaxation ».
- Ce n’est pas une promesse de changement immédiat.
- Ce n’est pas un accompagnement médical.
L’objectif est de vous donner des outils que vous pouvez utiliser partout, entre deux réunions ou dans votre quotidien chargé.
Un accompagnement progressif, à votre rythme.
Parce que retrouver du calme demande du temps et de la régularité, j’ai conçu un parcours structuré pour vous soutenir à chaque étape
Les 4 étapes de votre suivi
- Découvrir : Une première approche pour tester la pratique.
- Faire le point : Une séance pour définir vos besoins et vos priorités.
- Avancer : Un accompagnement thématique pour ancrer le changement.
- Entretenir : Des séances de suivi pour stabiliser vos acquis sur le long terme.
Sophro-Time est un atelier collectif pour expérimenter la sophrologie simplement, dans un cadre doux, accessible et sans engagement.
- atelier collectif découverte
- confidentialité garantie
Avant de commencer un parcours, la séance découverte permet de comprendre votre situation, clarifier votre besoin et voir ce qui pourrait vous convenir.
- un temps d’échange individuel
- pour faire le point sereinement
- pour poser un premier cadre
- pour choisir la suite la plus adaptée
- en visio ou en présentiel (90 €)
Le parcours Damiana s’adresse aux femmes qui souhaitent un accompagnement plus structuré pour alléger la charge mentale, réguler le stress et retrouver progressivement plus de stabilité dans leur quotidien.
- parcours de 5 séances
- un accompagnement progressif
- des outils concrets à réutiliser dans le quotidien
- en visio ou en présentiel (370 €)
- paiement possible en 2 fois
Après un parcours, des séances de suivi peuvent être proposées au besoin pour soutenir ce qui a été mis en place et entretenir les acquis dans la durée.
- au rythme de vos besoins
- pour ancrer votre évolution
- pour garder un espace ressource
- en visio ou en présentiel (70 €)
Contactez-moi
- Mardi 15 h à 18 h00
- Mercredi 09 h à 17 h00
- Vendredi 09 h à 18 h00
- Samedi 14 h à 17 h00
