Retrouvez un espace pour souffler.
J’accompagne les femmes confrontées au stress, à une lourde charge mentale et à la fatigue émotionnelle, afin qu'elles retrouvent progressivement du calme et de la stabilité. Découvrez l'accompagnement
Bonjour, je suis Audrey.
J’accompagne les femmes à retrouver leur équilibre et leur souffle au milieu de quotidiens souvent très chargés. Mon approche de la sophrologie est à mon image : structurée, douce et profondément humaine.
Pourquoi Madoey ?
Madoey est né de l'envie d'offrir aux femmes un espace où elles n'ont plus besoin de « tenir », mais où elles peuvent simplement être et récupérer leurs ressources. Ma pratique est nourrie par une sensibilité inspirée par l'ancrage caribéen : une recherche de clarté, de simplicité et de reconnexion à l’essentiel.
Un cadre sécurisant :
Pour vous accompagner en toute sécurité, je m'appuie sur une formation solide :
- Titre RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) obtenu en 2025.
- Un accompagnement qui respecte votre rythme et votre singularité.
- Une écoute bienveillante et sans jugement.
Et si nous commencions par échanger ?
Sophro-cordialement,
Madoey.
La sophrologie : un outil concret pour votre quotidien
Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un entraînement pour apprendre à réguler votre stress et retrouver de la clarté quand tout s'accélère.
Comment ça marche ?
Une séance se compose de temps d'échanges et d'exercices basés sur trois piliers :
- La respiration pour apaiser le système nerveux.
- La détente musculaire pour relâcher les tensions physiques.
- La visualisation pour renforcer vos ressources positives.
Ce que la sophrologie n’est pas :
La sophrologie n’est ni une pratique ésotérique, ni une solution magique. C’est une approche pragmatique :
-
Ce n’est pas « juste de la relaxation ».
- Ce n’est pas une promesse de changement immédiat.
- Ce n’est pas un accompagnement médical.
L’objectif est de vous donner des outils que vous pouvez utiliser partout, entre deux réunions ou dans votre quotidien chargé.
Un accompagnement progressif, à votre rythme.
Parce que retrouver du calme demande du temps et de la régularité, j’ai conçu un parcours structuré pour vous soutenir à chaque étape
Les 4 étapes de votre suivi
- Découvrir : Une première approche pour tester la pratique.
- Faire le point : Une séance pour définir vos besoins et vos priorités.
- Avancer : Un accompagnement thématique pour ancrer le changement.
- Entretenir : Des séances de suivi pour stabiliser vos acquis sur le long terme.
Sophro-Time est un atelier collectif pour expérimenter la sophrologie simplement, dans un cadre doux, accessible et sans engagement.
- atelier collectif découverte
- confidentialité garantie
Avant de commencer un parcours, la séance découverte permet de comprendre votre situation, clarifier votre besoin et voir ce qui pourrait vous convenir.
- un temps d’échange individuel
- pour faire le point sereinement
- pour poser un premier cadre
- pour choisir la suite la plus adaptée
- séance découverte
- en visio ou en présentiel (90 €)
Le parcours Damiana s’adresse aux femmes qui souhaitent un accompagnement plus structuré pour alléger la charge mentale, réguler le stress et retrouver progressivement plus de stabilité dans leur quotidien.
- parcours de 5 séances
- un accompagnement progressif
- des outils concrets à réutiliser dans le quotidien
- en visio ou en présentiel (370 €)
- paiement possible en 2 fois
Après un parcours, des séances de suivi peuvent être proposées au besoin pour soutenir ce qui a été mis en place et entretenir les acquis dans la durée.
- au rythme de vos besoins
- pour ancrer votre évolution
- pour garder un espace ressource
- en visio ou en présentiel (70 €)
Contactez-moi
- Mardi 15 h à 18 h00
- Mercredi 09 h à 17 h00
- Vendredi 09 h à 18 h00
- Samedi 14 h à 17 h00
