Une séance type
Un temps d’échange
Chaque séance commence par un moment d’écoute pour accueillir vos besoins, vos attentes et vos ressentis du jour.
Des exercices guidés
Nous poursuivons avec des pratiques douces alliant respiration, détente musculaire et visualisation positive. Je vous accompagne pas à pas, toujours dans le respect de vos capacités.
Un temps d’intégration & outils
La séance se termine par un partage pour ancrer vos ressentis et repartir plus léger, avec des outils concrets à réutiliser au quotidien.
Et parce que la vie est belle, une touche d’humour peut parfois s’inviter !
Mes spécialisations
Je vous accompagne notamment dans :
• La gestion de la douleur (maladies chroniques, inflammatoires, le cancer...),
• La régulation des émotions et du stress,
• Gestion des phobies,
• La préparation et la récupération lors d’une intervention chirurgicale,
• Et dans bien d’autres situations de la vie.
J'accompagne aussi :
• Les personnels soignants confrontés au stress, à la fatigue et au risque de burn-out.
• Les aidants qui ont besoin de ressources pour préserver leur équilibre.
• Toute personne souhaitant retrouver confiance, sérénité et dynamisme